درک اصول FITT به شما کمک می کند تا یک برنامه ورزشی کارآمد را با توجه به اهداف تناسب اندام و سطح تناسب اندام تان ایجاد کنید. اصول FITT به فرکانس frequency ، شدت intensity ، زمان time ، و نوع type فعالیت ورزشی اشاره دارد. اینها چهار عنصر مهم هستند که شما برای ایجاد یک برنامه ورزشی متناسب با اهداف ورزشی تان و سطح تناسب اندام تان لازم دارید. در ادامه به کاربرد اصول FITT و اینکه چطور از آن در ورزش مان استفاده کنیم، می پردازیم. آشنایی با اصول FITT
روش های دریافت فایل های فروشگاه vahid_sport
چربی سوزی بدون عضله سوزی
ورزشی ,اصول ,fitt ,اندام ,، ,تناسب ,اصول fitt ,تناسب اندام ,برنامه ورزشی ,اندام تان ,یک برنامه
درباره این سایت